Herabschauender Hund

Über unsere Praxis

Die fünf Punkte des Yoga


Wir legen großen Wert auf Ganzheitlichkeit und unterrichten deswegen traditionelles Yoga, was ein einfaches und natürliches System ist, das unseren Körper gesund erhält oder ihn zurück zur Gesundheit bringen kann und sich in 5 Hauptpunkte einteilen lässt.


Richtige Körperübungen (ASANAS) verbessert die Flexibilität von den Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen
Richtige Atmung (PRANAYAMA)
Richtige Entspannung (SAVASANA)
Richtige Ernährung (PFLANZENBASIERT)
Positives Denken und Meditation(Vedanta und Dayana)

Um eine optimale Lebensspanne zu erreichen müssen die Bedürfnisse des Körpers gestillt werden. „Jeder Mensch sollte sich am Tag eine Stunde Zeit für sich selbst nehmen *etwa in Form von Yoga* außer er ist sehr beschäftigt, dann braucht er zwei Stunden“


Erfahre mehr über die 5 Punkte des Yogas hier : https://bit.ly/3fu5FtR


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